Erfrischend und sommerlich genießen

Empfohlen in Leichte Gerichte mit vollem Geschmack.

Dieser Pfirsich-Wassermelonen-Salat ist die perfekte Wahl für heiße Sommertage. Mit reifen Pfirsichen, saftigen Wassermelonenwürfeln und frischer Minze ist er leicht, erfrischend und in nur 10 Minuten fertig. Veredeln Sie den Salat nach Belieben mit Feta, roten Zwiebeln oder Gurke. Ideal als Snack, Beilage oder Dessert. Für einen besonderen Geschmack können Sie Balsamico oder Honig hinzufügen. Am besten frisch genießen! Einfach zubereitet und voller Geschmack – dieser Salat wird zum Sommerhit.

Ranah
Von Mena
Aktualisiert am Tue, 13 May 2025 03:40:02 GMT
Pfirsich-Wassermelonen-Salat Pinnen
Pfirsich-Wassermelonen-Salat | leckorio.com

Dieser frische Pfirsich-Wassermelonen-Salat ist meine Geheimwaffe für heiße Sommertage. Die Kombination aus saftiger Wassermelone und süßen Pfirsichen sorgt für eine erfrischende Geschmacksexplosion, die in nur 10 Minuten zubereitet ist.

Als ich diesen Salat zum ersten Mal für ein Gartenfest zubereitet habe, war er innerhalb von Minuten verschwunden. Seitdem ist er mein zuverlässiger Begleiter bei jeder sommerlichen Zusammenkunft und meine Kinder fragen regelmäßig danach.

Zutaten

  • 3 Tassen Wassermelone gewürfelt: Die Süße und Saftigkeit bilden die Basis des Salats. Wähle eine reife Melone mit dunklen Streifen und einem dumpfen Klang beim Klopfen.
  • 2 reife Pfirsiche in Scheiben geschnitten: Achte auf leicht nachgebende Früchte mit süßem Duft für den besten Geschmack.
  • 1/4 Tasse frische Minzblätter gehackt: Sorgt für eine erfrischende Note und komplettiert die Fruchtaromen perfekt.
  • 1 EL Limettensaft: Die Säure balanciert die Süße der Früchte. Frisch gepresst schmeckt es am besten.
  • 1/4 TL Meersalz: Hebt alle Aromen hervor und verstärkt die Süße auf überraschende Weise.
  • 1/4 Tasse Feta zerbröselt (optional): Für eine cremige salzige Note, die wunderbar mit den süßen Früchten kontrastiert.
  • 1/4 Tasse rote Zwiebel dünn geschnitten (optional): Für einen pikanten Geschmack, der dem Salat Tiefe verleiht.
  • 1/2 Gurke in Scheiben (optional): Für zusätzliche Frische und Knackigkeit.

Schritt für Schritt Anleitung

Früchte vorbereiten:
Die Wassermelone in gleichmäßige Würfel von etwa 2 cm schneiden. Die Pfirsiche halbieren, entsteinen und in dünne Scheiben schneiden. Achte darauf, dass die Früchte gut gekühlt sind, für die maximale Erfrischung.
Salat zusammenstellen:
Gib die Wassermelonenwürfel und Pfirsichscheiben in eine große Schüssel. Die Früchte sollten den Großteil des Salats ausmachen und für eine attraktive Farbkombination sorgen.
Aromen hinzufügen:
Streue die gehackten Minzblätter über die Früchte und hebe sie vorsichtig unter. Die Minze nicht zu klein hacken, damit ihr Aroma sich optimal entfalten kann.
Dressing kreieren:
Träufle den frischen Limettensaft gleichmäßig über den Salat und bestreue ihn mit Meersalz. Diese einfache Kombination hebt die natürliche Süße der Früchte hervor, ohne sie zu überdecken.
Optionale Zutaten ergänzen:
Je nach Geschmack kannst du jetzt zerbröselte Feta, Ringe von roter Zwiebel oder Gurkenscheiben hinzufügen. Besonders der Feta bringt eine angenehme salzige Note ins Spiel, die den Geschmack abrundet.
Ziehen lassen:
Mische alle Zutaten vorsichtig, aber gründlich, und stelle den Salat für 10-15 Minuten in den Kühlschrank. In dieser Zeit verbinden sich die Aromen optimal, während der Salat seine erfrischende Kühle behält.
Pfirsich-Wassermelonen-Salat Pinnen
Pfirsich-Wassermelonen-Salat | leckorio.com

Die Minze macht diesen Salat für mich besonders. Als ich einmal keine frische Minze hatte und Basilikum verwendete, war das Ergebnis überraschend köstlich, aber die klassische Version mit Minze bleibt mein Favorit. Bei meiner letzten Gartenparty haben sogar die skeptischsten Gäste nach dem Rezept gefragt.

Aufbewahrungstipps

Dieser Salat schmeckt am besten, wenn er frisch zubereitet wird. Falls du Reste hast, kannst du sie in einem luftdichten Behälter für maximal einen Tag im Kühlschrank aufbewahren. Bedenke, dass die Früchte mit der Zeit Saft abgeben und der Salat dadurch wässriger wird. Vor dem erneuten Servieren gießt du am besten überschüssige Flüssigkeit ab und gibst ein paar frische Minzblätter hinzu, um den Salat aufzufrischen.

Variations- und Anpassungsmöglichkeiten

Dieses Grundrezept lässt sich wunderbar nach deinen Vorlieben anpassen. Probiere es mit Honigmelone statt Wassermelone für eine andere Süße oder ersetze Pfirsiche durch Nektarinen, wenn diese besser verfügbar sind. Für eine tropische Version kannst du Mango oder Ananas hinzufügen. Wenn du es gerne nussig magst, streue geröstete Pinienkerne oder Mandelsplitter darüber. Eine Prise Chiliflocken bringt eine überraschende Schärfe, die besonders gut zur Süße der Früchte passt.

Serviervorschläge

Serviere den Salat in einer großen Glasschüssel, um die leuchtenden Farben zur Geltung zu bringen. Als Beilage passt er hervorragend zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch und ergänzt deftige Gerichte mit seiner Frische. Als Dessert kannst du ihn mit einem Klecks griechischem Joghurt und etwas Honig servieren. Für ein sommerliches Brunch Buffet stelle kleine Schüsseln bereit, damit sich jeder seine eigene Portion nehmen kann. Besonders schön sieht der Salat aus, wenn du ihn mit zusätzlichen Minzblättern und Limettenschnitzen garnierst.

Häufig gestellte Fragen

→ Wie lange kann der Salat aufbewahrt werden?

Der Salat sollte am besten frisch serviert werden, kann jedoch im Kühlschrank bis zu 1 Tag aufbewahrt werden.

→ Passt der Salat zu herzhaften Gerichten?

Ja, der Salat eignet sich hervorragend als Beilage zu Gegrilltem oder anderen herzhaften Speisen.

→ Kann ich den Salat anpassen?

Absolut! Sie können Zutaten wie Feta, rote Zwiebeln oder Gurke hinzufügen. Auch Balsamico oder Honig verleihen ihm einen besonderen Geschmack.

→ Ist der Salat vegan?

Ja, das Grundrezept ist vegan. Mit der Zugabe von Feta wird er vegetarisch.

→ Welche Kräuter kann ich Alternativ verwenden?

Basilikum oder Koriander sind großartige Alternativen zur Minze und ergänzen den Geschmack wunderbar.

Pfirsich-Wassermelonen-Salat in 10 Minuten

Fruchtiger Sommer-Salat mit Pfirsichen, Wassermelone und Minze. Schnell, gesund und vielseitig.

Vorbereitungszeit
10 Minuten
Garzeit
~
Gesamtzeit
10 Minuten
Von: Mena

Kategorie: Leichte Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Küche: Deutsch

Ergibt: 4 Portionen

Ernährungsform: Low-Carb, Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

→ Grundrezept

01 3 Tassen Wassermelone, gewürfelt
02 2 reife Pfirsiche, in Scheiben geschnitten
03 1/4 Tasse frische Minzblätter, gehackt
04 1 EL Limettensaft
05 1/4 TL Meersalz

→ Optional

06 1/4 Tasse Feta, zerbröselt
07 1/4 Tasse rote Zwiebel, dünn geschnitten
08 1/2 Gurke, in Scheiben

Anleitung

Schritt 01

Wassermelonenwürfel und Pfirsichscheiben in eine große Schüssel geben.

Schritt 02

Gehackte Minze hinzufügen und vorsichtig unterheben.

Schritt 03

Limettensaft darüber träufeln und mit Meersalz bestreuen.

Schritt 04

Nach Belieben Feta, rote Zwiebel und Gurkenscheiben dazugeben.

Schritt 05

Alles vorsichtig vermengen und ca. 10–15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Hinweise

  1. Für einen geschmacklichen Kick: Etwas Balsamico oder Honig über den Salat träufeln.
  2. Weitere Kräuter wie Basilikum oder Koriander passen ebenfalls gut.
  3. Am besten frisch servieren. Reste lassen sich für maximal 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren.

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere bei Zweifeln einen Gesundheitsexperten.
  • Feta enthält Milch und ist daher nicht für laktoseintolerante Personen geeignet.

Nährwertangaben (pro Portion)

Diese Informationen sind als Näherungswerte zu betrachten und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung verwendet werden.
  • Kalorien: 90
  • Gesamtfett: 1 g
  • Kohlenhydrate: 22 g
  • Eiweiß: 1 g